🔵 تمرين بيطان (عضلات الظهر العلوية). التمرين موضح بالصور و كل صورة مرقمة بترتيب التمرين. يعتمد هذا البرنامج على التمرين الأساسية لعضلات الظهر... | By Mohamed Aldemrdash | Facebook
![رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on Twitter: "٦/ hammer sterngth machine 🔸يتواجد هذا الجهاز في قسم اجهزة تمارين الظهر ويمكنك استهداف عدة زوايا لعضلة الظهر بهذا الجهاز https://t.co/keYh2ftrDM" / Twitter رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on Twitter: "٦/ hammer sterngth machine 🔸يتواجد هذا الجهاز في قسم اجهزة تمارين الظهر ويمكنك استهداف عدة زوايا لعضلة الظهر بهذا الجهاز https://t.co/keYh2ftrDM" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/FATDZkiVIAoe7SO.jpg)
رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on Twitter: "٦/ hammer sterngth machine 🔸يتواجد هذا الجهاز في قسم اجهزة تمارين الظهر ويمكنك استهداف عدة زوايا لعضلة الظهر بهذا الجهاز https://t.co/keYh2ftrDM" / Twitter
![تمرين السحب للخلف على جهاز المجنص جالس في الجيم والمركز الرياضي وتضخيم عضلات الظهر بالكامل للمبتدئين - YouTube تمرين السحب للخلف على جهاز المجنص جالس في الجيم والمركز الرياضي وتضخيم عضلات الظهر بالكامل للمبتدئين - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/oZkVqyPRUmc/maxresdefault.jpg)