Gym Laghouat - ⭕ مشروب بروتين الشوفان ✓ ⛔مشروب لتضخيم وزيادة الوزن مكونات : سكوب واي بروتين + كوب خالي دسم ( 300 مل)+ 2 ملاعق زبدة فول سوداني + 80 غ
مقادير الجرام كم تساوي بالكوب 200 جرام = 1.5 كوب 75 جرام = 0.25 كوب يعني ربع الكوب 20 جرام = 2 ملاعق كبيره 375 جرام = 2 أكواب ونصف الكوب 275
![Einen Vertrag abgeschlossen Terrasse Mehr 100 جرام عسل كم ملعقة ein Gläubiger Kleidung wechseln Joseph Banks Einen Vertrag abgeschlossen Terrasse Mehr 100 جرام عسل كم ملعقة ein Gläubiger Kleidung wechseln Joseph Banks](https://i2.wp.com/i.ytimg.com/vi/2NXP5uaKA70/hqdefault.jpg?ssl=1)